Liebe – und dann tue, was du willst (Aurelius Augustinus)!

Das war das Motto unseres Yoga- und Auszeitwochenendes, von dem ich voller Dankbarkeit und mit einem leuchtenden strahlenden Herzen berichten möchte.

Zehn wundervolle Frauen, drei Tage Self-Care mit Meditation, köstlichem vegetarischen Essen, Wanderung, Qi Gong, Yoga, Klang und vielen Inspirationen….

Es war traumhaft schön, an diesem Wochenende im März zum ersten Mal in der Alten Mühle in Detmold zu Hause zu sein. Jolanta Stocks, Geschäftsführerin und gute Seele der Alten Mühle (und selbst absoluter Herzensmensch) hat uns in diesen Tagen rundherum perfekt versorgt und herzlich willkommen geheißen.

Am Freitag gab es erstmal ein gemütliches Ankommen beim Abendessen und danach eine sanfte Yin-Yoga-Session mit anschließendem Sound-Bath.

Samstag  um 7.30 Uhr ging es mit leichtem Yoga-Übungen und einer Meditation in den Tag, abends gab es Zeit für Faszien-Yoga und eine Klangmeditation, um gut in die Nacht zu kommen!

Das Highlight am Samstag war die Wanderung rund um die Externsteine….was für ein beeindruckender, kraftvoller Ort. 

Am Fuße der Externsteine hat uns zum Abschluss der Wanderung nach unserer Picknick-Pause eine Qi Gong-Einheit warmgehalten.

Am Sonntag gab es nochmal viiiiele Impulse rund um das Thema Herzleuchten, bis wir das Wochenende mit einer köstlichen orientalischen Gemüsesuppe beendet haben!

DANKE von Herzen allen Teilnehmerinnen, die ihr Herz geöffnet und gemeinsam eine so wertschätzende, wohlwollende, fröhliche, tiefsinnige, herzliche und berührende Atmosphäre geschaffen haben!

Ich freue mich schon sehr auf das nächste Yoga- und Auszeitwochenende vom 14.-16.11.2025!

Namastè,

eure Silvia

Spürst du sie auch, diese Sehnsucht nach Zeit für dich?

Diese Sehnsucht kannst du stillen beim Yoga- & Meditations-Wochenende in der Alten Mühle in Detmold!

Vom 14.-16.11.2025 darfst du ganz für dich sorgen.

Von liebevoller vegetarischer Verpflegung bis zu vielseitigen Angeboten für Körper, Herz und Seele ...

Alte Mühle in Detmold

Programmübersicht:
Freitag 14.11.25
  ab 17 Uhr Come together
        18 Uhr Abendessen
19 - 21 Uhr Yoga & Sound Bath
Samstag 15.11.25
    7.30 Uhr Morgenmeditation & Yoga
          9 Uhr Frühstück
11 - 14 Uhr Meditation und Qi Gong in der Natur des Teutoburger Waldes
        18 Uhr Abendessen
19 - 21 Uhr Yoga & Feel-Good-Time
Sonntag 16.11.25
    7.30 Uhr Morgenmeditation & Yoga
          9 Uhr Frühstück
11 - 13 Uhr Abschluss-Meditation
        13 Uhr Mittagessen
   ab 14 Uhr Abreise

Betrag für das Yoga- & Meditations-Programm inkl. vegetarischer Vollverpflegung - 250 EUR pro Person (ohne Übernachtung)

Übernachtungsmöglichkeiten in begrenzter Anzahl sind in der Alten Mühle vorhanden.

Bitte bei Interesse an der Übernachtung in der Alten Mühle direkt bei Jolanta Stocks, Geschäftsführerin, melden 05231-3012925.

Weitere Übernachtungsmöglichkeiten sind in Gästehäusern in der Nähe buchbar. 

Die Pension "Haus am Wasserfall" zum Beispiel ist familiengeführt und nur drei Minuten mit dem Auto entfernt (bitte bei Reservierung darauf achten, nur die Übernachtung ohne Frühstück zu buchen).

www.haus-am-wasserfall.de 

Natürlich ist die Übernachtung nur optional. Gern darfst du zu Hause schlafen.

Ich freue mich schon jetzt sehr auf die gemeinsame Zeit,

herzlichst,

Silvia

Gönn dir mal etwas richtig Schönes - einfach mal Zeit für mich!

Wie wäre es mit einem monatlichen Treffen, das freundliche, nette und wohlwollende Menschen zusammenbringt? 

Wie wäre es mit Entspannung, Austausch, sanfter Bewegung, Kreativität und Inspiration?

Wie wäre es, eine gute gemeinsame Zeit zu verbringen und neue Kontakte zu knüpfen?

Dieses Projekt möchten wir (Christiane von „Zeit für Trost“ und Silvia von „entspannung in herford“) gemeinsam mit euch ins Leben rufen!

In einem geschützten Raum und einer wertschätzenden, gemütlichen, vertraulichen und liebevollen Atmosphäre stellen wir unser Programm vor, sammeln eure Wünsche und Vorschläge und genießen einen Abend mit Klangschalen, Meditation, YinYoga und Gesprächen.

Wenn du dabeisein möchtest, melde dich bitte bei Christiane (0170 8818072) oder Silvia (0179 5861113) an.

Beitrag: 20 € 

Falls du Interesse hast, regelmäßig bei „Zeit für mich“ dabeizusein …. alle Interessierten werden regelmäßig darüber informiert, welches Thema für den nächsten Termin geplant ist.    

Wir freuen uns schon sehr auf euch,

herzlichst,

Christiane und Silvia

Am ersten Wochenende im niegelnagelneuen blitzblanken 2025 und noch in meiner Rauhnachtsarbeit habe ich mir ein besonderes Geschenk gemacht…

…ein Yoga- und Meditationswochenende im Kloster Steinfeld in Kall (Rheinland-Pfalz).

Und so habe ich am 3.1. meine Freundin Bettina aus Nienburg (ebenfalls Yoga-Lehrerin) in´s Auto gepackt und los ging es ins winterliche Kall.

Was für ein wunderschöner Ort für Selbstfürsorge, Stille, Entspannung, Kontemplation und die vielgewünschte „Me-Time“.

Der wundervolle Schnee war nur die Kirsche auf dem Sahnehäubchen an diesem Wochenende. Großzügige Zimmer, leckeres Essen und die ganz besondere Kloster-Atmosphäre haben uns ein wunderbares Erlebnis geschenkt.

Mit dem Zauber der Rauhnächte verbunden war dies der perfekte Start, um mich auf das neue Jahr auszurichten und zu fokussieren!

Sicher nicht das letzte Mal, das ich in dieser Weise ins Jahr starte….

Mein Fazit: absolut empfehlenswert!!!

Namasté,

eure Silvia

2024….was für ein Jahr!

Für mich und viele in meinem Umfeld war es ein herausforderndes, ein unruhiges und ja, manchmal durchaus anstrengendes Jahr! Es gab vieles zu akzeptieren, zu verändern, anzuschauen, zu diskutieren….dabei im Selbstmitgefühl und in der Selbstliebe zu bleiben, war gar nicht so leicht!

Jetzt, da ich mir in den letzten Tagen die Ruhe und die Zeit geschenkt habe, zurückzublicken auf dieses Jahr, ist da eine unfassbare Dankbarkeit für alles, was ich erleben durfte.

Für einige Menschen ist meine Entspannungspraxis zu einem „Safe Place“ geworden, wo die Probleme, die Sorgen des Alltags, der Stress abfällt. Das macht mich sehr glücklich und dankbar, ist es doch nach wie vor mein absoluter Herzenswunsch, Menschen mit Klang, Yoga, Gesprächen und Meditation zu unterstützen, in ihrer Kraft zu bleiben oder wieder in ihre Kraft zu kommen.

In diesem Winter ist mir noch einmal besonders bewusst geworden, wie wir uns im Herbst und Winter ganz im Sinne der Natur nach Ruhe, Stille und Rückzug sehnen. Dabei drehen wir zum Jahresende vielfach noch mal so richtig auf und stressen uns mit Adventsterminen, Feiern und Besorgungen….

….um dann erschöpft ins neue Jahr zu starten.

Für mich deshalb in diesem Dezember und bis in den Januar hinein ganz wichtig: das Durchleben der Rauhnächte. Ich fokussiere mich darauf, das alte Jahr abzuschließen und Frieden zu finden und richte mich auf das neue Jahr aus.

Und so werde ich auch das erste Halbjahr 2025 nutzen, um hineinzuspüren, wie ich die Angebote meiner Entspannungspraxis in den nächsten Jahren gestalten möchte. Ich habe beschlossen, mich in den nächsten Monaten bis zur Sommerpause auf meine Yoga-Kurse, Klangmassagen und Einzelcoachings zu beschränken und keine Events wie Frauenwohlfühltage, Klangabende oder YinYoga-Workshops anzubieten.

Erst braucht es Reduktion und Leere, bevor Klarheit entsteht.

Außerdem möchte ich mir Zeit und Raum schenken, um mein absolutes Herzensprojekt vorzubereiten, das Auszeitwochenende „Herzleuchten“ im März 2025 in Detmold.

Es soll nicht nur ein nettes Wellnesswochenende werden, sondern wir wollen unsere Herzenswünsche auf die Welt bringen und in unser Leben integrieren.

Auch meiner Familie möchte ich mehr Zeit schenken.

Ebenfalls meldet mir mein Körper immer mal wieder deutlich, wenn ich mich über meine Grenzen hinaus belaste.

Ich danke dir von Herzen, dass du dir die Zeit genommen hast, diese Zeilen zu lesen!

 Jetzt wünsche ich dir und deinen Lieben von ganzem Herzen eine wundervolle, immer mal wieder mit Ruheinseln versehene Weihnachtszeit. Zum Fest wünsche ich dir ein friedvolles, liebendes Herz und viel Freude am Zusammensein mit Freunden, Familie und deinen Tieren.

Und natürlich wünsche ich dir auch einen guten und harmonischen Übergang ins neue Jahr voller Vorfreude darauf, was du 2025 erleben darfst.

Namasté, 

deine Silvia

Letztes Wochenende durfte ich endlich wieder ein intensives und wohltuendes Klang-Seminar im wunderbaren Peter Hess Seminarhaus in Schweringen genießen. Das bedeutet neben neuen Spieltechniken und frischen Gong- und Klangerfahrungen immer auch Auftanken, neue Impulse und Inspirationen erhalten und neue Herzensmenschen kennenlernen oder schon bekannte liebe Menschen wiedersehen.

Wie die zauberhafte Janine Gabelmann, unsere Seminarleiterin...🤩

Klang, insbesondere den Gong in den Yoga-Unterricht einzubinden, war das Thema dieses Workshops. Wir durften selbst in den Genuss kommen, durch den Klang tiefer in die Asanas (Übungen) hineinzutauchen, durften aber auch in Kleingruppen selbst schon Übungssequenzen anleiten. Spannend, wie Klang die Yoga-Praxis intensivieren und verfeinern kann.örper

Gleich in meinen Yoga-Stunden dieser Woche umgesetzt gab es bereits viel schönes positives Feedback!☺️🕉️

Und ganz nebenbei durfte eine hartnäckige tiefsitzende Nackenverspannung gehen, die mich längere Zeit begleitet hat. Immer wieder faszinierend, was Klang so alles kann. Dabei stand noch nicht mal eine Schale direkt auf dem Körper.

Alles ist Klang.....

Lange habe ich überlegt, was ich den lieben Menschen, die ich bei entspannng in herford seit 10 Jahren willkommen heißen darf, Gutes Tun kann zu meinem Praxis-Jubiläum.

Es sollte etwas sein, dass meine Dankbarkeit darüber ausdrückt, dass ich jetzt schon 10 Jahre meiner Herzenstätigkeit nachgehen darf!

Und nachdem ich einige Ideen verworfen hatte, fiel es mir ein: Preisstabilität für das Jahr 2024! 

Auch wenn es nichts ist, was ihr in der Hand habt und anschauen könnt, kann es doch einfach jede/jeder von uns gebrauchen, wenn mal etwas NICHT teurer wird, Jahr für Jahr!

So habe ich für diese Kampagne schon sehr viel wertschätzendes Feedback erhalten, das freut mich unfassbar!

Also, ihr Lieben, gönnt euch Entspannung, gönnt euch Yoga, gönnt euch Klangmassage, ich bin voller Vorfreude auf euren Besuch!!!

Herzlichst,

eure Silvia

Herzlichen Dank an alle zauberhaften Frauen, die ich durch diesen 20. Frauenwohlfühltag begleiten durfte.

Das sagen die Teilnehmerinnen zum Frauenwohlfühltag:

Diesen Frauenwohlfühltag gönne ich mir, weil ...

Erika: ... ich diese kleinen Inseln genieße und ich raus aus dem Alltag möchte

Sabine: ... ich schon mal hier war und es klar war, dass es auf jeden Fall eine Wiederholung geben sollte

Sarah: ... ich mir einen schönen Sonntag mit lieben Menschen gönne und etwas für mein Wohlbefinden tue

Besonders gut gefällt mir ...

Sabine: ... die liebevolle Aufnahme und freundliche Atmosphäre. Ein guter Ort zum Abschalten

Kerstin: ... die kleine Gruppe, sehr persönlich, freundlich und liebevoll gestaltet

Erika: ... das super Catering

In den Alltag nehme ich mit ...

Sarah: ... die Erinnerung an diesen Tag und das gute Gefühl

Kerstin: ... Entspannung und Gelassenheit

Erika: ... die Schwingungen der Klangschalen, sich gelöster den Sorgen zu stellen und das ich wiederkomme

Es fällt mir schwer zu glauben, aber…. meine Entspannungspraxis gibt es jetzt seit 10 Jahren und seit dem 1.1.2024 starte ich in`s 11. Jahr!

Ich weiß noch genau, wie aufgeregt ich war vor 10 Jahren um diese Zeit…

Es gab so viele Fragen: wie wird sich die Praxis entwickeln? Kommt überhaupt jemand? Wie gestalte ich meine Praxis?

Zu Beginn gab es nur die Entspannungskurse, die Klangausbildung kam erst ein Jahr später dazu.

Zunächst gab es auch nur den kleinen Raum, in dem ich mittlerweile die Gespräche führe und das Lagerungsmaterial aufbewahrt wird. Den habe ich im Herbst 2013 mit großer Unterstützung meines Vaters hergerichtet.

2016 war dann klar, dass ich die Praxis langfristig weiterführen möchte und der zweite Raum nahm Gestalt an.

Unfassbar, welche Erfahrungen ich in diesen 10 Jahren machen durfte! So viel Wohlwollen, großartige Menschen, hilfreiche Erkenntnisse wurden mir geschenkt!

Immer noch erfüllt mich, dass, was ich tun darf, mit tiefer Freude, Glück und Dankbarkeit!

Familie ist nicht nur die, in die man geboren wird, sondern die, die man bekommt, wenn man sein Herz öffnet!

So empfinde ich die Menschen in meiner Praxis als meine „Entspannungsfamilie“ und fühle mich getragen und unendlich geschätzt in diesem Netzwerk!

Dankbar bin ich für die Offenheit und das Vertrauen, das mir die Menschen entgegenbringen und freue mich darüber, wenn ich Entspannung und ein Wohlgefühl schenken darf!

Der Klang ist natürlich ein wundervolles Mittel, eine Wohlfühlatmosphäre zu erschaffen. Und, dass die Menschen, die zu mir finden, den Wunsch nach Entlastung und Erholung mitbringen.

Ich empfinde es als große Ehre, dass ich viele treue Seelen um mich weiß, die schon viele Jahre immer wieder den Weg in meine Praxis finden.

Gemeinschaftsprojekte entstehen, immer wieder neue Netzwerke und Ideen und bisher war mir nicht eine Minute langweilig mit dem, was ich tun darf!

Nach wie vor habe ich nie bereut, diesen Schritt gewagt zu haben und dank meinen wunderbaren KlientInnen darf ich stets neue Erfahrungsschätze hinzufügen.

Meinem Mann Sven gilt mein herzlichster Dank! Er nimmt mir seit 10 Jahren die ungeliebten Büro- und Buchhaltungsaufgaben ab. Er hält mir so wertvoll den Rücken frei für Kreativität und geht sehr gelassen mit meinen manchmal nicht leicht umzusetzenden Ideen um!

Auch meiner Tochter Linn möchte ich von Herzen danken! Sie ist immer verständnisvoll und rücksichtsvoll, wenn ich in der Praxis arbeite. Sicher hätte sie sich des Öfteren mehr Zeit zum Spielen gewünscht.

DANKE, dass ihr alle, die entspannung in herford kennen, mich unterstützt, bucht, weiterempfehlt, von mir sprecht, mit mir arbeitet, mich beflügelt!!!

Voller Vorfreude hoffe ich auf weitere 10 Jahre entspannung in herford!

Von Herzen DANKE SCHÖN für alle lieben Gedanken, Worte, Präsente, Umarmungen, Glückwünsche und Wertschätzung zu meinem Jubiläum!

Herzerfüllend….dieses Wort beschreibt für mich dieses zweite Wochenende im Landhotel Baumwipfel perfekt!

Was für eine wundervolle Gemeinschaft, was für schöne Erinnerungen wir kreiert haben, ich danke Allen von ganzem Herzen für diese Zeit!!!

Die Atmosphäre war von Wertschätzung, respektvollem und warmherzigen Umgang geprägt, die Yoga- und Meditationseinheiten haben uns jeweils sanft in den Tag hinein und aus dem Tag hinausbegleitet…

Am Samstag hatten wir unglaubliches Glück, dass uns das Wetter eine Wanderung nach Willingen durch den goldenen Herbstwald ermöglicht hat. Sanfte Qi Gong-Übungen und stille Wanderminuten auf dem Besinnungsweg haben uns Energie geschenkt, die klare Herbstluft ließ uns tief durchatmen.

Zum gemütlichen Abend am Samstag haben wir in einer angeregten Gesprächsrunde herausgefunden:

„Wie möchte ich alt werden?“

und dazu viele wertvolle Impulse und Anregungen bekommen.

DANKE an alle lieben Menschen, die dieses Wochenende so wunderbar mitgestaltet haben!!!

Herzlichst,

eure Silvia

Was für starke, wunderbare 13 Frauen, die ich begleiten durfte...

Vom ersten Kennenlernen an herrschte eine absolut wertschätzende positive Energie, eine Wohlfühlatmospähre, die magisch war und uns alle durch das Wochenende getragen hat ...

Leckeres vegetarisches Essen hat uns genährt, die sanfte Yoga- und Meditationspraxis hat uns in den Morgen und Abend begleitet! 

Diese herrliche Ruhe, der traumhaft schöne Ausblick in die Natur ... vom ersten Moment an waren wir angekommen an diesem Kraftort!

Wenn wir uns mit offenem, liebevollen Herzen begegnen, ist alles möglich ... das hat mich dieses Wochenende gelehrt!

Von Herzen DANKE an Marla Heuser vom Landhotel Baumwipfel, die nicht nur für Wohlfühlzimmer und köstliches Essen gesorgt hat, sondern auch für Feuerholz und eine wohltemperierte Sauna !!!

Und natürlich DANKE an alle Frauen, die dabeiwaren, für offene Gespräche, Lachen, Weinen, einen verständnisvollen Blick und ein glückliches Miteinander ohne Bewertungen!

Was für eine traumhaft schöne Zeit....

5 Jahre habe ich nach einem Platz gesucht, an dem ich in wunderbarer Natur Yoga & Klang anbieten kann.

Familie Rolfsmeyer hat ihren Zaubergarten dafür geöffnet und es war ein berührendes, herzliches Event!!!

Goldenes Sonnenlicht und weiche Luft hat uns durch die Asanas und die Klangzeit begleitet, wir durften dem Specht bei seiner Arbeit lauschen und unzählige andere Vögel haben uns musikalisch unterstützt!

Gern wieder im nächsten Jahr, wir gehen in die Planung!

Einen Herzensdank an alle, die dabei waren, 

eure Silvia

Unfassbar erfüllt und dankbar bin ich, diese drei Seminare dieses Jahr erleben und nun in meinen Klangmassagen und Coachings umsetzen zu dürfen!

Viel habe ich gelernt über unser komplexes und fantastisches Nervensystem und wie wir den Klang bewusst einsetzen können zum größtmöglichen Nutzen unserer KlientInnen, um in einen wünschenswerten herzkohärenten* Zustand zu gelangen.

Es hat sich großartig angefühlt, diese wohltuenden Techniken selbst spüren und fühlen zu dürfen während der Seminartage.

So konnte ich genau wahrnehmen, wie wertvoll, intensiv und energetisierend diese Settings sind, um ein andauerndes Wohlgefühl zu entwickeln. Hieraus entsteht so viel Körperweisheit, die uns in allen herausfordernden Lebenslagen zu Verfügung steht und jederzeit abrufbar ist.

Ich durfte lernen, wie ich Menschen, die bettlägerig sind und verschiedenste neuronale oder sonstige Erkrankungen haben, bestmöglich unterstütze, nicht nur mit Klang, sondern bereits im Vorgespräch.

Selbstbestimmung und liebevolle Erfüllung des Klangauftrages sind der wunderbaren Angelika Rieckmann (Seminarleiterin) ein echtes Herzensbedürfnis, das war in jedem ihrer Worte und Handlungen deutlich spürbar.

Fazit: ein absolut bereicherndes Seminar, nicht nur für meine Entspannungspraxis, sondern auch für meine persönliche Weiterentwicklung.

Herzensdank an alle, die mich auf diesem Weg begleitet haben!

Silvia

*Optimale Synchronisierung der Rhythmen von Herzschlag, Atmung und Blutdruck

Mein Wunsch ist es, viele Menschen für meine Angebote zu begeistern und gerade in Online-Zeiten finde ich es großartig, TeilnehmerInnen von Hamburg bis München, von Dänemark bis zur Schweiz bei meinen Zoom-Meetings begrüßen zu dürfen!

Deshalb habe ich mich entschlossen, JETZT mit den sozialen Netzwerken Instagram und YouTube zu starten!

Natürlich ist nach wie vor der persönliche Kontakt zu euch meine absolute Herzensangelegenheit!

Aber....über Instagram habe ich eine wunderbare Möglichkeit, euch über aktuelle Themen und Angebote auf dem Laufenden zu halten, sofort und spontan mit euch zu teilen, was ich gerade so "anstelle" und was mich momentan berührt...

Auf YouTube findet ihr Meditationen und Übungen, die ihr zeitlich unabhängig anhören und ausführen könnt. 

Ich freue mich auf den Austausch mit euch und wünsche euch, falls ihr mir folgen möchtet, viel Spaß mit den neuen Kanälen. 

Eure Silvia

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